Astmaatikon kotona

Astmaatikon kotona

Kodin pitäminen siistinä ja ilmankostutin talvisin voivat helpottaa astmaatikon oireita.

Siivous

Siivousta ei tarvita astmaa sairastavankaan kotona joka päivä. Normaalista viikkosiivouksesta on kuitenkin hyvä pitää kiinni. Helposti puhdistettavat materiaalit ja tehokas imuri helpottavat siivousta.

Imurin valinnassa on hyvä kiinnittää huomiota imurin suodattimeen. Hepa-suodatin pitää pölyt imurin sisällä, eikä lennätä pölyä takasin huoneilmaan. Keskuspölynimuri on paras vaihtoehto. Ilmanpuhdistimesta voi olla myös apua, mutta se ei korvaa siivousta.

Ilmankosteus

Talvella kuiva sisäilma saattaa pahentaa astmaoireita, jolloin ilmakostuttimesta voi olla apua. Ilmankostutinta käytettäessä on tärkeää seurata sisäilman kosteuspitoisuutta, jonka optimitaso on 25 – 45 % talvella. Liiallinen ilmankosteus luo olosuhteet bakteerien ja homeiden lisääntymiselle.

Muuta huomioitavaa

Lemmikkieläimet saattavat pahentaa astman oireita. Lemmikkiä harkittaessa on syytä keskustella lääkärin kanssa. Eläinpöly on niin hienojakoista, että se leviää sisätiloissa kaikkialle.

Viherkasveja voi olla kotona, kunhan niitä ei sijoiteta ihan sängyn viereen tai paikkaan, missä astmaatikko oleilee paljon.

Home- ja kosteusvaurioiden korjaaminen vähentää astmaa sairastavan oireita ja lääkityksen tarvetta.